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| Besuche 10 Einheiten, du wirst es spüren. Besuche 20 Einheiten, du wirst es sehen. Besuche 40 Einheiten, und du wirst einen neuen Körper besitzen. (J.H. Pilates)
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Pilates-Training kräftigt die Rumpf- & Stützmuskulatur, das so genannte "Powerhouse". das für unsere aufrechte Haltung zuständig ist. Josef Pilates erfand diesen Begriff, um zu betonen, dass alle Bewegungen von unserer Mitte ausgehen. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität wird verbessert, Bewegungen werden harmonisiert und ein starkes Körperbewusstsein wird entwickelt. |
 Das Pilates-Training findet immer mehr Einzug in der Physiotherapie und renommierteRückenspezialisten, wie Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer empfehlen diese spezielle Methode, nicht nur für die Rückenstärkung, sondern auch um Beschwerden zu bekämpfen. |
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